ত্বকের জন্য একটি বড় সমস্যা হচ্ছে ব্রন। সারাদিন বাইরে ধুলো বালির ভেতরে থাকার কারণে বেশির ভাগ ছেলে মেয়েদের মুখে ব্রনের সমস্যা দেখা যায়।
ব্রন সাধারণত মুখেই বেশি হয়। আর এই ব্রনের কারণে চেহারার স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট হয়। তাই চলুন জেনে নিই, কোন উপায়ে ব্রন দূর করবেন-
১. বাইরে থেকে ঘরে ফিরে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিন।
২. সাধারণত তৈলাক্ত ত্বকেই ব্রণের সংক্রমণ বেশি হয়। তাই সব সময় মুখ পরিষ্কার রাখুন।
৩. দিনে কমপক্ষে দু'বার গোসল করুন।
৪. ত্বকে নিয়মিত ময়দা, দুধ ও মধুর পেস্ট লাগান, ব্রণের দাগ চলে যাবে এবং ত্বক উজ্বল হবে।
৫. প্রতিদিন অন্তত তিন-চার বার মুখ ধোয়ার অভ্যাস করুন। ব্রণের উৎপাত অনেকটা কমে যাবে।
৬. মুখে সাবান ব্যবহার না করে ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।
৭. মুখে ব্রণ দেখা দিলে তা নখ দিয়ে খোঁটাখুঁটি করা একদম ঠিক না। এতে ত্বকে ব্রণের দাগ স্থায়ী হয়ে যাবে।

খাবারে সতর্কতা :১. বেশি করে শাক-সবজি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
২. তৈলাক্ত খাবার, ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন।
৩. প্রচুর পানি খেতে হবে।
৪. পেট পরিষ্কার রাখা খুবই জরুরি। অনেক সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ত্বকে ব্রণ দেখা দেয়।
৫. নিয়মিত সবুজ শাক সবজি আর টাটকা ফলমূল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে প্রতিকার পাওয়া যায়।

সকলের সুস্বাস্হ্য ও দীর্ঘায়ু কামনায়,
স্বাস্হ্য বিষয়ক তথ্য ও পরামর্শ প্রদানে,
হাকীম মোঃ এস,এম,শামীম
ইউনানী জেনারেল ফিজিশিয়ান রেজিষ্টার্ড চিকিৎসক।